ヨーガ・セラピー
〜ヨーガで心身の不快な症状を改善しませんか？〜

ヨーガ・セラピーとは・・・
ヨーガの発祥地インドにおいて、伝統的なヨーガの智慧を現代の医療に生かせるように研究・改良
されたもので、現代の医学を相補・代替する医療の１つとして世界的に広がってきています。
現在の治療に併せてヨーガを行うことで、さらに効果が期待できます。

ヨーガ・セラピーは・・・
1.「運動」ではありません。
有酸素運動や筋トレのように『体を鍛える』という考えとは異なり、心身にリラクゼーションを促すことで、心身の自然治癒力を引き出すという考え方ですので、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
2.柔軟性も気にせずOK。初めての方もご参加できます。
体が硬いからヨーガは出来ないと思っていませんか？ヨーガ・セラピーは、簡単な動きと呼吸で、柔軟性や運動の得意不得意に関わらず、どなたにでも出来るやさしい内容となっています。
 
開催日時　　　　　月曜日　１３：0０〜１3：5０（60分間）
申込み方法　　　　電話予約
場所 　　　　　　　院内待合室
料金　　　　　　　１０００円（１回につき）
担当インストラクター　　山瀬　紀子（Noriko　Yamase）
　　ヨーガスクール・パドメ　主宰　／　日本ヨーガ療法学会会員　
　　インド中央政府公認VYASAヨーガ・インストラクター　

インストラクターより一言
体そして心は、自分が気付かないうちにたくさんのストレスを受けています。そして無意識のうちに心身は緊張し、交感神経が興奮状態になっているのです。ヨーガ・セラピーでは、緊張している自分自身を認識することでリラックスを促し、副交感神経の働きを活性化する効果が期待できます。上手なリラックス法を身に付け、健やかな毎日を過ごしましょう。

ご参加希望の方は、お電話にてお問い合わせください

０３−５７５０−２８３２